体に効くアロマオイル
匂いとと聞くと香水 嫌な臭い 嗅覚で感じる欲とでも言いますか
アロマオイルは、
脳の嗅覚野が刺激されます。嗅覚野は、記憶や感情を司る部分とつながっています。そのため、アロマオイルをかぐと、記憶や感情を呼び覚ましたり、リラックスしたり、気分をリフレッシュしたりすることができます。植物の花、葉、茎、樹皮、根、果実などから抽出された精油です。
心と体をリラックス、リラックス効果、
アロマオイルの由来は、古代エジプトにまでさかのぼります。古代エジプトでは、アロマオイルが香水として使われていました。また、アロマオイルには、神聖な香りとして、宗教儀式にも使用されていました。アロマオイルの効能は、科学的な研究によって、その効果が認められつつあります。例えば、アロマオイルには、リラックス効果があることが研究によって示されています。また、アロマオイルには、美肌効果があることも研究によって示されています。アロマオイルは、さまざまな方法で使用することができます。アロマディフューザーで拡散したり、マッサージに使用したり、入浴剤に混ぜたり、お料理に使用したりすることができます。
代表的な香りとして知られる精油（アロマオイル）
心と体の疲れにおすすめのアロマオイル
ラベンダー
サンダルウッド
カモミールローマン
フランキンセンス
マージョラム
ペパーミント
ペパーミント
グレープフルーツ
フェンネル
プチグレイン
血管を強くする
「レモン」の精油がおすすめです。 レモンには血管の強化や血流を促進、
血液サラサラなどを目的に選ばれる精油です。
不安症に効く
不安なときは、
セントジョーンズワート
ベンゾイン
憂うつや不安な気持ちのときなどに使用すると、精神を安定させる働きをします。 また、ベンゾインは「安息香」とも呼ばれ、精神的な疲労で不安定になった心を安定させてくれます。
アロマオイルメーカーのいくつかご紹介
生活の木
・フロリハナ
・アロマテラピーアソシエイツ
・アロマテラピーショップ
・ニールズヤード
自律神経を整えるにはアロマが効果的
自分がリラックスできる空間 場所にアロマオイルグッズを設置
枕元に精油を数滴つけた安眠マスク
バスルーム
寝室
